Antes de mais nada: eu também não tenho tudo resolvido, e talvez seja por isso que a gente combine. Sou psicóloga (CRP 07/28155) e trabalho com terapia contextual, mais especificamente com ACT, a Terapia de Aceitação e Compromisso. Escolhi essa abordagem porque ela não promete o que nenhuma terapia deveria prometer: uma vida sem dor, sem dúvida, sem os dias em que nada faz sentido. Em vez disso, ela me ensinou (e é isso que levo para o atendimento) que dá pra construir uma vida cheia de sentido mesmo carregando um monte de coisa difícil junto. Isso muda bastante o jeito como eu conduzo o processo. Não vou te dizer que "vai passar" ou ficar procurando o pensamento errado pra consertar. Prefiro te ajudar a entender o que você está sentindo, dar espaço pra isso, e, principalmente, descobrir na prática o que realmente importa pra você, pra que a gente vá atrás disso junto, mesmo com a insegurança do lado.

Como eu trabalho

Utilizo a abordagem da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que é baseada em evidências científicas e nos ajuda a desenvolver uma relação mais saudável com pensamentos, emoções e experiências. O foco não é "se sentir bem o tempo todo", mas desenvolver flexibilidade psicológica: a capacidade de lidar com desconfortos internos sem ficar paralisado por eles. Nas sessões, gosto de conversa de verdade. Às vezes com humor, sempre com honestidade. Não fico só balançando a cabeça.- questiono, devolvo perguntas, aponto padrões quando os vejo. Terapia séria não precisa ser formal.

Para quem é a minha terapia

Atendo prioritariamente adultos com diferentes demandas, como: Ansiedade"Preocupação constante, pensamentos que não param, dificuldade em estar presente. 
Transições de vida: Mudanças de carreira, relacionamentos, luto, ou simplesmente a sensação de estar num momento de virada. 
Autocrítica:
Um diálogo interno duro demais, perfeccionismo que trava mais do que ajuda. 
Sentido e direção
:A sensação de estar no piloto automático, distante do que realmente importa.

Formação

Psicóloga pela PUCRS (2017). Residência Multiprofissional pelo Hospital São Lucas da PUCRS (2020). Especialista em Terapias Comportamentais Contextuais baseadas em Processos pela FACEFI (2022).